はじめに
こんにちは、きのこです。
今日から6月ですね。2024年も半分が過ぎました。早い！！5月はなんだかバタバタしていて、あっという間に過ぎてしまいました。
さてさて、今回も筆者の最近の出来事をお話ししたいと思います。
職場が一気に人手不足に…
春っていろいろ変化がある時期ですよね。私も、新しい職場で働き出して2か月が過ぎました。少しずつできることも増えていって、慣れてきたころではあるんですが、立て続けに退職者が出て一気に人手不足に…まだまだ覚えなければならないことも多い中、出勤日数が増え、未熟なまま対応しなければならないことも多くなりました。そのためか、帰宅すると充電切れで何もできない…みたいな日が増えています。頭も体もパンクしそうなほどの疲労感に追われながら、翌日も仕事に行く日々を送っています。
マルチタスクが苦手すぎてHSPを再認識する
ワークライフバランスとよく言われていますが、今の筆者は完全に仕事の割合が多くなっています。そうなってくると、プライベートがガタガタになってやらなければならないこと、やりたいことリストがたまっていき、ストレスにつながる…という悪循環に陥っています。「なんでもっといろんなことをうまくこなせないんだろう」と日々、自問自答です。とりあえず、期限があるものとか、最低限これだけは今日中にやろうということだけはこなしていますが、あとはどんどんタスクがたまっていく…みなさんはどういう風にマルチタスクをこなしていますか？おすすめの方法などあったら教えてほしいです。
なにもしない日が大切
先日、お休みの日に、あえてなにもしないで一日を過ごしました。やらなきゃならないこともあったし、やりたいこともありましたが、ただただぼーっと過ごしたんですね。そしたら、その日の寝る前にものすごく充実感を感じました。体力的にしっかり休めたのはもちろんですが、脳をしっかりお休みさせることができたからではないかなと思っています。私たちは、日々いろいろなことを考え、行動しています。その間、脳はフル回転で活動しているんですよね。HSPは特に、常にいろんな情報や感情に追われています。その状態を断ち切るには、何かに没頭していることが一番効果的です。私がよくやるのは、好きなドラマをみて、そのドラマに集中することでほかのことを一切考えないことです。そうすると、脳もしっかりお休みすることが出来てリフレッシュできます。みなさんも、自分の好きなことに没頭する時間を作って脳をお休みさせましょう。きっといいリフレッシュになると思いますよ。
おわりに
今回も読んでくださり、ありがとうございました。
今はとにかく職場の人手不足が解消されることを切に願っています。
暑くなったり肌寒かったり変化が激しい時期だから、体調を崩す方も多いと思います。しっかり体と脳を休ませてリフレッシュしながら乗り切りましょうね。
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